Рекомендации по купанию в море

Морская вода действует благотворно на организм, благодаря повышенной концентрации солей и микроэлементов. Купание в море полезно при переутомлении, истерии, предрасположенности к простудным заболеваниям, рахите, невростении, малокровии, ожирении.

Детям полезно принимать морские ванны с 2-х лет. Для начала окунуть на 30 секунд, но только при температуре воды не ниже 20 градусов, затем постепенно довести до 5 минут, а школьников до 12 минут.

Есть общие рекомендации для всех:

• Не следует купаться натощак, а так же сразу после еды, только через 1 час.
• Если Вы сильно разогрелись на солнце, нельзя сразу бросаться всем телом, может произойти спазм сосудов.
• Нельзя так же купаться до озноба. Это может вызвать обострение простудных заболеваний, болезней суставов, почек, бронхов.
• Морские купания противопоказаны при эпилепсии, заболеваниях почек, сердца, кровеносных сосудов, радикулите и некоторых других заболеваний.